best7 전신 유산소 운동했는데 10분이 원래 이렇게 길었나요 ㅜㅜ 땀이 비오듯이 와서 집 보일러 당장 껐어요!! 내일 복부가 아플 것 같아요 ! 진짜 최고의 운동!!

스케줄링 영상 미션 완료했습니다. 확실히 빨리하는 것보다 정확한 동작으로 하니 평소보다 하복부에 힘이 들어가서 힘들었지만 뿌듯했습니다!!

운동하는 내내 심으뜸님의 운동자세와 자극점 등 도움이 되는 큐잉들이 쉴새없이 나와서인지 지루할 틈이 전혀 없어요. 짧고 굵게 집중해서하다보니 심박도 오르면서 이제 시작이구나 하는 긴장감도 들어요! 덕분에 휴가 떠나는 전날 청바지에 크롭티 입을 수 있었어요!

고난도 상체 루틴 운동을 했는데 짧은 루틴인데도 땀이 나요! 상체,하체,전신으로 나눠져 있는 커리큘럼이 너무 좋아요. 으뜸쌤의 호흡법, 자극이 오는 부위 처럼 자세한 설명 덕분에 혼자 운동하기 훨씬 수월한 것 같아요!

상체 집중 근력 운동을 했는데 영상 보면서 하니까 자극점 찾기도 쉽고 자게 비교해서 하니까 다치지 않고 운동 안전하게 할 수 있는 것 같아요! 으뜸님이 설명해주면서 운동해서 같이 운동하는 기분이라 더 열심히 했답니다!

이미 유튜브로 나의 운동에 많은 도움을 주었던 심으뜸의 퍼스널 홈트를 받을 수 있었어요. 스케쥴을 정해주면 그대로 따라하기만 하면 되서 체계적으로 관리가 되는 것 같아요! 맞춤 운동들로 원하는만큼 제공 되니 운동하는 순간이 부담되지 않았어요!